*フォロワー募集中*
ツイッター



少しでも体調が優れない日があると

「え?もしやコロナ…?」

と更に不安になってきたり(((( ;゚д゚)))


不安



なかなか生き辛い日が
続いてますねε=ε=(;´Д`)



コロナの終息は早くても
1年後だとか。。。


しかも今ワイドショーなどでは
『第二波』
についても取り上げられていますね。



まるでエヴァ。←



早くエヴァの新作映画を観たい(´;ω;`)
と心で願っているイトウです。



*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・

*Livechat salon fleur*

fleurロゴ 正方形
*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・


こう毎日コロナのことばかりだと
いい加減気が滅入ってきますね(;´Д`)



気軽に出歩けないことや
もし感染したら…などの
ストレスが毎日つきまとう(´Д⊂)

ストレス2



過敏性腸症候群もちの
イトウは
コロナのニュースを見るたびに
胃腸の働きが悪くなりますw



溜めこみたくない物の一つでもある
『ストレス』



今回は
【ストレスに強くなる方法】
を書いていきたいと思います☆


新型コロナの影響で
「仕事にいけない」
「収入が不安定」
「今後の生活が不安」

など様々なストレスが
多くのしかかってきてると思います><



そこで大切なポイントが2つ



1つ目は
【逆効果なストレス解消法をしない!】

ストレス解消と思ってやっていても
実はストレスを増幅させてしまう行動が
あるんです(((( ;゚д゚)))

ストレス

①ネットやスマホ
→長時間のネットやスマホ閲覧は
自律神経を乱してしまいストレスの原因に。

スマホ



②お酒を飲む
→お酒の中にはセロトニンと呼ばれる
『幸せ物質』を減らす作用があります。
なので、
飲みすぎると不安を強くさせてしまう
解消とは逆の効果があるんです。

お酒




そして大切な2つ目。
【5分程度、人の為に何かをする】


実はこれがストレスに強くなる
最強の方法Σ(・ω・ノ)ノ


誰かの為に何かをすると
『オキシトシン』
という愛情ホルモンがUP↑↑

オキシトシン

この『オキシトシン』
多く分泌されることで
ストレスに強い自分を作ることに
繋がるんです(`・ω・´)☆


例えば…
・家族に感謝を伝える
・誰かの肩もみをする
・宅配の人に感謝を伝える



こんな感じのこと。


必要時間は5分くらい☆
自分がストレスと感じない程度で
行なうことが大切(`・ω・´)☆



こんな時だからこそ
大切な人に『感謝』を伝えて
一番大切な自分を守りましょ(*'-'*)

感謝


まずは、
不安な点や疑問点をお気軽にご相談ください♪


↓↓こちらも↓↓
*杉谷店長のブログ*


*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・

☆fleur公式LINE@☆
↓↓↓↓
友だち追加


Tel  :  025-278-8075  (。・ω・。)】

HP:『Livechat salon fleur』
Instagram:fleur_linechat
twitter:
@LivechatN
blog:毎日ちょっぴりスパイス


*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・

ご希望の方に
「ライブチャットガイドブック」
差し上げております。

LINEかメールでご連絡下さい(o^ω^o)

スクリーンショット 2019-10-03 10.57.23

*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・